信息过量带给我们的影响

互联网如此发达的今天,不管是电脑上、还是手机上,充斥着各种信息,比如新闻头条、社会热点、短视频类等等。有的人也许只是一眼掠过,但也有人每天都要花不少的时间来关注这些信息,甚至毫无节制,一看就是个把小时。

客观原因

首先从客观方面来分析,互联网是无法脱离商业性质的,对于上面所说的只是利用了一个双向利益的商业策略,用户在看短视频得到了精神满足的同时,短视频的开发者也得到流量从而获得收入。

主观原因

再说说我们自己,很多时候,我们之所以愿意去浏览这些信息的原因,可分为两种,一种是主动性的,比如:无聊的片刻等待;正处于休闲时间等。我们愿意去浏览一些信息去消磨时间。还有一种是被动性的,比如你在和朋友微信聊天时,无意看到的一条推送吸引了你,便点击浏览。再或者,你在网上查找资料时,不小心点中了一条小说网站的链接,你便去接二连三地去阅读却忘了正事。

带来的影响

根据百度百科上的“信息过量对于人的表现及影响”的解释如下:

1.决策及工作效率低下(信息过载会影响交换和处理信息的速度和个人工作的专心程度,因此可能会对个人完成任务的效率和质量产生负面影响

2.生理及心理问题(信息过载对于个人最大的影响就是渐增之压力,且伴随该压力而来的是产生心理、生理及社会之问题。

3.对生活及人际关系的影响(信息过量同样会对人们的生活和人际关系产生一定的影响,比如造成社会组成成员的疏离、爱心与同情心的减小、自我教育能力的降低等问题。

我们能做的

以下内容来自百度百科 引用链接

精简信息:人类是信息的消费者,但是每个人能消费的信息是有限的。把不重要的事实减到最少,才能给重要的信息留下认知的空间。简单来说就是靠自己过滤掉多余的信息,只拿真正需要的。

停止无用习惯:如果你是和我一样写博客,又喜欢检查网站统计。想想每小时检查下网站统计对你真有帮助么?刚开始我每天看看,后来每周看看,虽然我让它每周发一封统计邮件到邮箱,但是我基本都没看,因为我发现这些统计信息对我没有用处。同样的,类似的无用习惯完全可以减少或放弃。

分类整理信息流:你可能关注很多自己感兴趣的主题,如学习方面、科技方面、个人提升方面等等。千万不要把每个主题的信息混在一起接受,把你的信息流分类到各个主题之中,你就能在有限的时间内更有效率地获取某个主题的信息,而且主题之间内容的相互联通也能使你加快信息的吸收。

个性化信息定制:只订阅或阅读与自己相关的内容,其它的内容不要强迫自己去深入了解,为自己定制个性化的信息获取渠道。

注意休息和运动:科学家坎托建议,远离电脑,溜达一圈,以促进大脑的血液循环,可能的话,看一看外面的景色,尽量放松一下。